パワーウェーブミニの効果と口コミ徹底検証!最安値通販価格はいくら?

パワーウェーブミニの商品画像と記事タイトルのアイキャッチ画像美容・健康

 

 

このページでは、自宅で簡単にエクササイズやダイエットができる【パワーウェーブミニ  パワーアップ版】を紹介しています。

 

手軽さが人気の【パワーウェーブミニ】が、さらにパーアップして新登場しました。その機能面では豊富なメニュー選択に加え、振動回数が大幅にグレードアップしています。

さっそくメニュー内容や効果的な使い方をわかりやすく解説していきたいと思います。

 

パワーウェーブミニとは

パワーウェーブミニは、自宅で簡単に筋力強化や脂肪燃焼運動が行える今人気のエクササイズマシンです。体を引き締めるためのエクササイズから本格的なダイエットまで、幅広く利用できる優れものなんです。

 

家庭用電源(AC100V)一つで使用することができ、本体に乗っているだけでブルブルと震える振動がエクササイズ効果を生み出します。ただ乗っているだけで効果を実感できるのがうれしいですよね。楽して簡単ならよほどのことがない限り続けられるはず!ですよね^^

 

1回10分間の使用で筋力アップや脂肪燃焼効果が期待できるので、家事・子育ての合間やテレビを見ながら、音楽を聴きながら手軽に行えるのが魅力的です!

 

下の画像の様に必要最小限のスペースで行えるのもいいですし、1回わずか10分で効果があるのも実にうれしいですね。これぞ理想のマシンです!

 

パワーウェーブミニを使用している人の全体画像

 

まずは、パワーウェーブミニの特徴である各種モードの切り替え機能を解説しようと思いますが、実際の使用感を動画でご覧ください。

 

従来の製品と比較して振動回数が大幅にアップしました。振動回数は、10秒間に150回と、従来品より150%もアップしています。

中央の再生マーク▶をクリックすると動画が再生されます。再生時間は約9秒間です。

 

 

コンパクトボディからは想像もつかないほどハイパワーですよね。つらい姿勢をキープしたり激しい運動は一切しなくていいんですよ。魅力的ですよね♪これがパワーウェーブミニの人気の秘密なんです。

ここからは、パワーウェーブミニの各モードの概要と効果的な使い方を解説したいと思います。

パワーウェーブミニの効果

1台で3つのモードに切り替えることができるので、筋力強化やダイエットなど、目的に応じて家族全員で使ってくださいね。

パワーウェーブミニは目的に応じて以下の3段階のモードが用意されています。

  • 脂肪燃焼モード 運動強度目安→ 弱
  • 筋力アップモード 運動強度目安→ 中
  • インターバルモード 運動強度目安→ 強

 脂肪燃焼モード

女性トレーナーのイラスト1

脂肪燃焼モードでは、それほど強くない負荷を継続(約10分間)して体に与えることで、効率の良い脂肪燃焼効果が期待できます。

 

運動強度目安は弱ということなので、比較的小さな負荷で脂肪燃焼効果が期待できるのが特徴です。まずはこの脂肪燃焼モードから試してみるのがいいかも。

 

パワーウェーブミニの脂肪燃焼モードのグラフ画像

 

筋力アップモード

女性トレーナーのイラスト2

筋力アップモードは、負荷を階段の様に上げ下げする「ピラミッドトレーニング法」です。先ほどの脂肪燃焼モードよりスパンは狭いですが、体感的には強く感じるかも。

 

もちろん、振動の強弱はパワーウェーブミニが自動で行ってくれるので、あなたはただ乗っているだけのトレーニングです。

 

「ピラミッドトレーニング法」ということで、筋力アップに有効な高い負荷と低い負荷を自動的に繰り返すことで、筋力を使い切る「オールアウト」が効率よく行えます。

オールアウトとは、一定の部位を集中的に鍛えるという意味で使われます。

 

運動強度目安は中ということなので、脂肪燃焼モードとは異なったパターン(負荷)でボディの引き締め効果を狙います。いきなり長時間行うと負荷がかかりすぎるので注意したいところ。まずは、短い時間で試してみましょう。

 

パワーウェーブミニの筋力アップモードのグラフ画像

 

インターバルモード

女性トレーナーのイラスト3

インターバルモードは断続的に強い負荷を与えることで、脂肪燃焼効果と筋力アップ効果が同時に期待できるうれしいモードです。とはいえ、3段階レベルの中で最も負荷がかかるので、いきなり長時間行うのは控えたほうがいいですね。

 

運動強度目安は強なので、はじめて使用する方は少しびっくりするかもしれませんが、1回10分間の使用でダブルアプローチ効果が得られる欲張りモードというわけです。

 

短期間での筋力アップやダイエットを目指している方向きの機能です。先ほどの、脂肪燃焼モードや筋力アップモードを組み合わせたパターンなので、割と強めの振動に感じると思います。

 

振動を利用したいわゆるブルブルマシンと呼ばれる器具を初めて使う方は最初びっくりするかも。慣れるまでは、脂肪燃焼モード⇒筋力アップモード⇒インターバルモードと徐々に進めていきたいですね。

 

パワーウェーブミニのインターバルモードのグラフ画像

 

これら3つのモードを使い分ければ、エクササイズからダイエットまで幅広く使えますよね。しかも、各モードではそれぞれ振動の強弱を調節することができてしまうんです。各モードでの調節幅は実に30段階と幅が選択できるので、完全オリジナルパターンを作り出すことも容易です。

 

パワーウェーブミニは3種類のプログラムモードが選べるだけでなく、振動モードが全部で30パターンから選択できます。
合計90パターンのモード設定に、時間調節機能を組み合わせれば、目的に応じて数百種類もの設定が可能になります。

パワーウェーブミニの使い方

パワーウェーブミニが1台あれば、全身に対するアプローチだけでなく、目的に応じて豊富なメニューに切り替えることができるので、気になる部位を集中して鍛えたり、日替わりで多くの部位にアプローチするなど、オリジナルメニューを計画しやすくなっています。

 

効果を確認しながら、また、体調や気分に合わせて自由自在にメニュー設計ができるんです。

次は、より具体的な集中アプローチ法を4種類ほど紹介したいと思います。

集中的なアプローチに効果的

  • 姿勢を美しくするエクササイズ
  • 下半身を鍛えるエクササイズ
  • 体幹部を鍛えるエクササイズ
  • ヒップラインを美しくするエクササイズ

姿勢を美しくするエクササイズ 難易度★

大臀筋(だいでんきん)・ハムストリング(ス)筋・大腿四頭筋(だいたいしとうきん)にアプローチします。難易度は星の数でいうところの星一つレベルなので、どなたでも簡単に行えます。

パワーウェーブミニの姿勢を美しくするエクササイズの姿勢の画像

やり方

  1. お好みの振動モードに設定し、足を肩幅に広げパワーウェーブミニの上に立ちます。
  2. 臀部(おしり)をゆっくり下げて姿勢をキープします。

 

下半身を鍛えるエクササイズ 難易度★

大臀筋(だいでんきん)・大腿四頭筋(だいたいしとうきん)・下腿三頭筋(かたいさんとうきん)にアプローチします。こちらも、難易度は星一つのレベルです。下半身が気になる方に是非取り入れてほしいところ。

パワーウェーブミニの下半身を鍛える姿勢の画像

やり方

  1. パワーウェーブミニをお好みの振動レベルに設定します。
  2. 片足の足裏をしっかりつけて乗せます。
  3. 太ももが床と平行になるようにゆっくりと体を落としていきます。

 

体幹部を鍛えるエクササイズ 難易度★★

腹横筋(ふくおうきん)・腹直筋(ふくちょくきん)にアプローチします。こちらはの難易度は星二つということで先ほどの2パターンと比べると中級者レベルといったところです。

パワーウェーブミニの体幹部を鍛える姿勢の画像

やり方

  1. パワーウェーブミニをお好みの振動モードに設定します。
  2. 腕立ての体制で両手を乗せ腹筋を意識します。
  3. 背中がまっすぐになるように姿勢をキープします。

 

ヒップラインを美しくするエクササイズ 難易度★★★★★

大臀筋(だいでんきん)・ハムストリングス筋・腹横筋(ふうおうきん)にアプローチします。こちらは、星の数で表すと5つ星レベルとなります。区化を実感するには少し難しい姿勢で行うので、できれば、前述の3パターンをクリヤーしてから行うのがおすすめとなります。

パワーウェーブミニのヒップラインを美しくする姿勢の画像

やり方

  1. パワーウェーブミニの振動レベルをお好みの強さに設定します。
  2. 両足を乗せ胸から膝までまっすぐになるよう臀部(おしり)を上げます。
  3. そのまま姿勢をキープします。

 

パワーウェーブミニのココがうれしい

パワーウェーブミニは場所を取らないコンパクトサイズでありながら、その機能は本格的で多彩です。アプローチしたい部位を選べることと、パワー調節が豊富に行えるのが魅力的ですよね。ここからは、実際の使用面以外の特徴を紹介していきますね。

コンパクトサイズがうれしい

 

パワーウェーブミニのコンパクト設計の説明文

パワーウェーブミニの商品全体画像

本体サイズは横幅約62.5㎝ ×奥行き約34.5㎝ ×厚み約14㎝  と、とてもコンパクトな設計です。本体上部は、丈夫なラバー仕様なので安定度は抜群です。

 

さらに、重さは約8.8キログラムなので安定性がありつつも、持ち運びは簡単ラクラクです。コンセントの近くなら家中どこでもエクササイズ&ダイエットが行えます。

楽々リモコンがうれしい

 

パワーウェーブミニのリモコン操作の説明画像

パワーウェーブミニのリモコンの画像

パワーウェーブミニには乗ったままでも操作ができるリモコン機能がついています。

もちろん本体にも操作ボタンがついていますが、いちいち本体から降りて操作をしなくても、乗ったまま片手で簡単に操作できるのはうれしいですよね。リモコン操作で出来る機能の豊富さも好評です。

 

リモコン機能で出来ること

  • 電源ON/OFF
  • 3種類のプログラムモードの切り替え
  • 振動レベルの切り替え
  • 稼動時間の調整(タイマー機能)

専用フロアマットがうれしい

 

パワーウェーブミニのフロアマット付属の説明文

パワーウェーブミニの付属品フロアマットの画像

パワーウェーブミニの本体は安定性の良い4点支持型ですが、専用のフロアマットもセット内容に含まれています。

滑りやすい畳の上でも安定して使えますし、フローリングの上でもキズが付く心配はありません。

 

屋内仕様がうれしい

家の中にいる女性のイラスト

家庭用電源(AC100V)一つで手軽にエクササイズができるので、わざわざ外に出かけなくてもよいですし、暑さや寒さを気にしなくてもよいのがうれしいですよね。

 

体を鍛えたりダイエットをしたいけど外に出かけるのは面倒だという人や、専門のスクールなどに通う費用を使いたくないという人にもおすすめです。

パワーウェーブミニの口コミ

パワーウェーブミニの効果と使い方を紹介してきましたが、エクササイズもダイエットも効果を実感するまでの期間や満足度には個人差がありますよね。

ここで、実際にパワーウェーブミニを使用している方たちの口コミを紹介しいたいと思います。参考にしてみてくださいね。

 

毎日快適に使っています 評価☆☆☆☆

女性のシルエット画像

強度を上げても振動音も小さく、その割にしっかり揺れます。

重さはありますが、振動マシンの中では軽い方だと思います。

サイズも大き過ぎず、乗っていても安定感があります。

購入して2ヶ月ほど経ちますが不具合無し。

私はベッドの横に置いて、毎日朝起きてすぐと寝る前にブルブルしてます。

負担なく続けられ、買って良かったです。

 

手軽さがいい 評価☆☆☆

男性のシルエット画像

大変手軽で継続しやすいと思う。

リモコンひとつ握って本体になるだけなので、めんどくささもなく、音も静かでストレスを感じない。

使用後の結果は人それぞれだと思うので仕方ないが、目に見えての結果がまだついて来てない。早く痩せたいが、まだひと月足らずなので仕方ないかも。

 

全身運動ができるお手軽さ 評価☆☆☆☆

男性のシルエット画像

操作も簡単で、持ち運びやすいし、使いやすい。

自分で自由に設定出来ますがプログラムが3つほど入っているので、

そのプログラムを活用して使用しています。

乗っているだけで、しっかり全身の筋肉を無理なく鍛えることが出来てる感じ。

 

自分好みにアレンジしてます 評価☆☆☆☆☆

女性のシルエット画像

運動不足の解消、体幹を鍛えたいと思い購入しました。

実際は、寝てふくらはぎを乗せる姿勢で、立ち仕事後の疲労回復に役立っています。

家族もこのスタイルが気に入っています。

2ヶ月ほど経ち、足のむくみが取れて、足首も細くなりました。

最近は本体に座って、お尻や股関節周りの筋肉を緩める使い方を始めました。

いろいろな使い方で調整出来るので、購入して良かったです♪

 

パワーウェーブミニの価格(最安値)

パワーウェーブミニは、通販サイトで購入することができます。大手通販サイトをいろいろと調べた結果、最安値はAmazonサイトと楽天サイトが同じ価格です。

 

どちらも複数のショップで取り扱いがありますが、送料無料の多さとポイントの多さで比較すると楽天サイトからが最もお得に購入できると思います。

 

ちなみに、楽天サイトではポイント10倍という大盤振る舞いなショップもありますよ♪

 

 

パワーウェーブミニ効果と口コミのまとめ

パワーウェーブミニのパワーアップ版を紹介させていただきましたがいかがでしたでしょうか?大きな魅力は何といっても自宅で簡単にエクササイズやダイエットが行える点ですよね。

 

最近では、月々の会費が1万円以下というトレーニングジムも珍しくありませんが、効果が出るまでには、それなりの会費がかかると思いますし、毎回通う手間や交通費などを考えると、やはり自宅で手軽に行えるパワーウェーブミニは魅力的だと思います。

 

効果を実感するまでの時間や満足度には、個人差があると思いますが、結果は必ず反映されますからね^^自宅で簡単ダイエットはおすすめですよ!

 

最後までご覧いただきありがとうございました。 

 

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